Comenzamos la vuelta al cole y la vuelta a nuevos propósitos es por ello que muchos inician con mucha energía pero haciendo entrenamientos sin lógica y con gran volumen GRAVE ERROR !!
Mi consejo: realiza entrenamientos combinados de circuito global con series de Cardio a una intensidad media y lo más importante INCLUYE AL MENOS DOS EJERCICIOS DE CORE EN TU CIRCUITO GLOBAL
La activación, fortalecimiento y control del CORE es fundamental para ejercitar cualquier movimiento de forma eficaz
Un ejemplo de ello son estos Dos ejercicios de mi cosecha TRAINERGLOBAL
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Vuelta al entrenamiento | |
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| Sports | Upload TimePublished on 2 Sep 2017 |
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