La cadencia de pedaleo en ciclismo es uno de los aspectos más vinculados a conductas de imitación. Basta con que un ciclista gane una de las grandes vueltas en ruta utilizando altas cadencias de pedaleo para que millones de ciclistas aficionados quieran adoptar ese mismo patrón biomecánico/fisiológico. La edad, el estado de entrenamiento y sobre todo las características neuromusculares de cada ciclista, condicionan una cadencia óptima de pedaleo en relación al rendimiento. Actualmente, existe la posibilidad de valorar en laboratorio el mejor patrón individual en relación a la cadencia de pedaleo, así que dejémonos aconsejar por los entrenadores expertos sobre el manejo de esta decisiva variable.
Un ejemplo de ello es la diferencia de cadencia de pedaleo entre Alberto Contador y Froome subiendo un puerto 😳
Mi recomendación: adáptate primero a cadencias de pedaleo altas por encima de 90 rpm si eres principiante antes de iniciarte en cadencias bajas con altas cargas. Este es uno de los pequeños consejos dentro de los muchos que te puedo dar sobre cadencias.
Cualquier duda encantado de ayudarte
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Cadencia de pedaleo | |
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| Sports | Upload TimePublished on 19 Jun 2017 |
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