Ya tenéis el flujo de ejercicios de plancha abdominal de forma continua.
Incluye este combo de ejercicios al finalizar tu sesiones de entrenamiento ya sea de Cardio o musculación, te invito a que pruebes simplemente con 5 segundos manteniendo cada posición y experimentarás estar más de 1 minutos trabajando el CORE. Los siguientes pasos ya sabes 10,15, 20 segundos 😬😳.
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Workout Core | |
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| Sports | Upload TimePublished on 21 Mar 2017 |
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